Batido de manzana simple
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EmailEste Batido de Espinacas y Manzana es una bebida saludable y fresca para el desayuno – ¡sin lácteos y con alto contenido de proteínas! Levántese y brille con un vaso alto de fruta, verduras y unos pocos ingredientes añadidos para hacer de este un desayuno o merienda saciante.
Este batido se puede hacer con fruta fresca o congelada, y es ideal si tienes espinacas de sobra que necesitas utilizar. Sírvete un vaso alto de este hermoso batido verde y tómate un momento para relajarte.
Los batidos son casi diarios en nuestra casa, y este batido de manzana y espinacas es un clásico verde que hacemos una y otra vez. Me encanta un batido de frutas frío en el verano para refrescarse – o un batido verde brillante en el invierno como el hermoso color me hacen sentir como si estuviera de vacaciones.
He añadido un poco de proteína de vainilla en polvo para hacer de este un batido más saludable también. Este batido está dando todas las vibraciones tropicales verdes, y está cargado de fruta buena para usted, es alta en fibra, y cargado de proteína a base de plantas.
Beneficios del batido de plátano y manzana
¿Te sobran manzanas y plátanos? Prepara la receta más fácil de batido de manzana y plátano, perfecta para dar la bienvenida a la temporada de otoño o para disfrutarla durante todo el año. Además, puedes elegir las manzanas y especias que quieras.
Las manzanas son deliciosas para disfrutar en los meses de otoño, ya que están en temporada de julio a noviembre. Algunas variedades están incluso en temporada durante todo el año. Y si eres como yo, parece que siempre tengo manzanas de más a mano.
Es muy fácil convertir este batido en un bol de batido de manzana. Sigue la misma receta, pero congela las manzanas junto con el plátano la noche anterior. También utilizarás la mitad de la leche, así que en lugar de añadir 1/2 taza de leche, utiliza 1/4 de taza de leche para la versión de smoothie bowl.
En cuanto a las especias, hay un buen número de ellas inspiradas en el otoño. Siéntete libre de mezclar con la que más te guste. La canela es una opción clásica, pero también hay mezclas de especias que puedes utilizar, como la especia chai, la especia de pastel de calabaza o la especia de pastel de manzana. Puedes encontrar estas mezclas de especias en línea, en el pasillo de las especias de la tienda de comestibles, en tu tienda local de especias o hacerlas tú mismo.
Calorías del batido de manzana
Batido de manzana y naranja, ¡una bebida perfecta para desayunar y alegrar el día! Aunque puedes conseguir fácilmente un batido de manzana y naranja en tu cafetería o bar de zumos más cercano, esta versión casera es la mejor que puedes hacer con mis consejos fácilmente personalizables para una frescura y salud óptimas. Con nada más que naranjas, manzanas y un ingrediente repleto de proteínas, puedes estar seguro de que estás obteniendo lo mejor de lo que un batido de manzana y naranja puede ofrecer.
Las naranjas frescas están repletas de vitaminas y nutrientes. Son ricas en vitamina C, potasio y folato. También están cargadas de antioxidantes beneficiosos y se les puede atribuir una mejora general de la salud del corazón. Además, se cree que disminuye la inflamación, lo que hace que sea una opción inteligente para disfrutar de ella para la buena salud.
¿Recuerdas cómo nos enseñaron en la escuela “Una manzana al día mantiene al médico alejado”? Es una fruta increíble con numerosos nutrientes muy necesarios para nuestro organismo. Es una rica fuente de hierro, folato, fibra, vitamina C y potasio.
Cómo hacer un batido de manzana con leche
Echa un vistazo a mi salón -no te preocupes por los contenedores de Legos y las vías de tren de madera- y puede que veas una alta pila de libros de cocina en mi mesa de centro. En nuestra casa, no tenemos los típicos libros de mesa de café grandes y brillantes sobre perros y fotografía de paisajes. En su lugar, encontrarás Eat & Make de Sweet Paul, Pok Pok de Andy Ricker y Plenty de Yotam Ottolenghi. Por la noche, cuando no estoy absorta en un episodio de Outlander o en Pinterest, quizá me encuentres abrazada a un ejemplar de otro hermoso libro de cocina, con una copa de vino tinto, suspirando y deleitándome con las inspiradoras recetas y fotografías.
Pienso en los libros de cocina como en un buen restaurante: alimentan e inspiran mi creatividad en la cocina. Pero a diferencia de un restaurante, los libros de cocina también inspiran mi fotografía. Me encanta que cada uno tenga su propio toque y sensación. Son irresistibles.
Pero rara vez cocino a partir de libros de cocina. La gran mayoría de las veces, la razón por la que no cocino a partir de libros de cocina es que suelo estar inventando y trabajando en mis propias recetas. Cuando no estoy elaborando oficialmente una receta, soy más del tipo “qué tengo en la nevera que hay que utilizar” que de “planearlo el domingo y seguirlo toda la semana”.
